Welkom op onze vernieuwde website
U bent op de officiële website van gemeente Alkmaar. De website heeft een nieuw uiterlijk gekregen en is gebruiksvriendelijker, ook op mobiele apparaten.
Bewegen en gezondheid
U voelt zich lichamelijk beter als u meer beweegt en gezonder eet en drinkt. U voelt zich dan vaak ook gelukkiger. Bewegen en gezond eten moet ook leuk zijn. Gelukkig zijn er veel leuke dingen te doen in Alkmaar. Vind een activiteit voor alle leeftijden of speciaal voor ouderen. Weet u niet hoe u op deze locaties moet komen? In Alkmaar is er allerlei aanbod op het gebied van vervoer.
Mentale gezondheid
Mentaal goed voelen gaat over wat u denkt en voelt, dus of u gelukkig bent. Ontmoeten, gezond eten en bewegen of sporten zorgen ervoor dat u zich gelukkiger voelt. Zoek organisaties die ontmoetingen, sportactiviteiten of eetmomenten organiseren. Bekijk ook: Eropuit en ontmoeten.
Wilt u andere Alkmaarders ontmoeten?
Kijk dan op de agenda activiteiten tegen eenzaamheid Alkmaar.
Hulp bij het vinden van een activiteit
Vindt u het lastig om iets te vinden waar u aan mee kunt doen? Of heeft u mentale problemen? Neem contact op met een ouderenadviseur via Sylta. Zij denken met u mee.
Voelt u zich ongelukkig?
Bij De Hoofdzaak Noord-Kennemerland kunt u terecht voor advies, verbinding, controle over jezelf en herstel.
De Herstelacademie is een organisatie waar u in groepsverband een cursus of training kunt volgen. Leer door van anderen te leren hoe zij hun herstelproces hebben ervaren.
Samen eten is ook gezond eten. U ontmoet anderen en eet een gezonde maaltijd. Kijk waar u in uw buurt gezond samen kunt eten.
Op sommige locaties is het ook mogelijk om met de AlkmaarPas te betalen. Zin om zelf te koken? Meld u aan als vrijwilliger bij een van de Wijkcentra.
Spoorbuurt
Koedijk
Samen Eten in De Rietschoot – De Rietschoot
Daalmeer
Activiteiten | Wijkcentrum de Daalder
Wijkwaard
Gezamenlijk eten met buurtbewoners | OntmoetingsCentrum Wijkwaard
Oudorp
Eetcafé De Warme Hap – Wijkcentrum De Oever
Nieuw Overdie/Kooimeer
Overdie Schept Op – Thuis in Wijkcentrum Overdie Alkmaar
De Hoef
Samen Eten Diner in De Blauwe Boom
Bloemwijk
De Hoef
Zondagmiddag café – De Alkenhorst
Binnenstad
Binnenstad
Oud Overdie
Alkmaar Noord
Overdie en de Hoef
Binnenstad
Driehuizen
De vriendelijke aanschuiftafel
Stompetoren
Schuif eens aan in de buurt – Welzijn Wonen Plus
De Rijp
Bewegen en eten
- Ontmoet en beweeg met wijkwandelingen of fietstochten. Kijk op de fietswandelkalender in gemeente Alkmaar.
- Loop door verschillende wijken in Alkmaar met de Loop mee wandelgroep.
- Vraag ook bij het wijkcentrum of buurtcentrum en de sportschool in uw buurt naar wandelactiviteiten of andere sportactiviteiten speciaal voor ouderen.
Sportclub speciaal voor ouderen in Alkmaar
Sport Vitaal van Alkmaar Sport organiseert voor een klein bedrag activiteiten voor 50+’ers. Denk aan gym, zwemmen, dansen, badminton of doe mee met een beweeggroep. Er wordt rekening gehouden met eventuele aanpassingen.
Wilt u meer informatie of heeft u hulp nodig bij aanmelden? Bel dan naar telefoonnummer: 06-28510517. Of wilt u erachter komen welke activiteit bij u past? Tijdens een gratis beweeg-intake wordt samen met u gezocht naar een passende activiteit.
Sporten in Muiderwaard en Huiswaard
Sport Vitaal organiseert ook groepslessen in de beweegtuin bij Muiderwaard in Huiswaard. U kunt daar zelf ook sporten.
Sporten in Graft-de Rijp en Schermer
In Graft-de Rijp en Schermer biedt Alkmaar Sport verschillende activiteiten aan voor senioren. De lessen vinden plaats in het eigen dorp. In een beweegtuin beweegt of sport u op toestellen in de buitenlucht.
Test gratis uw kans op vallen
Wij nodigen u graag uit voor een korte looptest over de mat, ook wel de ‘Smart Floor’ genoemd. U loopt dan twee keer heen en weer over de mat. Daarna wordt uw kans op vallen berekend. U krijgt simpele tips en informatie om de kans op vallen te verminderen. Meer informatie en data voor de Smart Floor op Netwerk Vitaliteit.
Wilt u een veiligere stoep?
Voelt u zich onveilig op een stoep en kan de stoep veiliger worden gemaakt? Meld dat bij Stadswerk072.
Op het Voedingscentrum staan tips over eten en drinken voor ouderen.
Wilt u persoonlijk advies over hoe u gezond kunt eten? Zoek een diëtist in de buurt. Vraag bij uw zorgverzekering na of de diëtist vergoed wordt. De kosten voor dieetadvies van een diëtist worden vergoed vanuit de basisverzekering, Deze kosten gaan wel van het eigen risico af.