Somber zijn
Voelt u zich somber? Heeft u nergens zin in? Heeft u gedachten aan de dood? Of maakt u zich zorgen over iemand?
Verschillende organisaties in gemeente Alkmaar praten graag met u en bieden hulp.
Op Ikvoelmijrot.nl vindt u antwoord op vragen zoals ‘Hoe praat ik over mijn gedachten’ en ‘wat als ik gedachten aan de dood heb?’.
Geen vraag is gek. Vind er tips en ervaringen.
Met de volgende organisaties kunt u altijd bellen of mailen voor informatie of om te praten.
Voor iedereen
Iedereen kan contact opnemen met De Hoofdzaak Noord Kennemerland. U kunt er terecht voor advies, verbinding, controle over jezelf en herstel.
Iedereen kan contact opnemen met De Herstelacademie Alkmaar georganiseerd door GGZ Noord Holland Noord. Volg een training of cursus in een groepsverband. Leer door van anderen te leren hoe zij zijn hersteld.
Speciaal voor jongeren
Je kunt contact opnemen met jongerenwerk Alkmaar. Zij luisteren graag, coachen je en ondersteunen je. Jongerenwerk bestaat uit de organisaties Straatgeluid (StraatGeluid – Jongerencoaching en Re-integratie) en Link (Make your mark – LINK Jongerenwerk).
Je kunt contact opnemen met SPOT. Na een moeilijke periode helpen zij je met structuur opbouwen. Dat doen zij door het ontdekken van creatieve talenten.
Heeft u niet direct hulp nodig, maar praat u wel graag over uw gevoelens?
Kom dan naar de WonenPlus gespreksgroep. Is mijn leven betekenisvol? Waarom voel ik mij eenzaam? Hoe kom ik in het reine met wat mij dwarszit? Hoe blijf ik verbonden met anderen? Meestal zijn deze vragen niet direct oplosbaar maar u kunt erover praten en gedachtes uitwisselen.
Tijdens de UP!-groepsgesprekken delen ze verhalen over thema’s die ertoe doen als je ouder wordt. In een gemoedelijke sfeer hebben we het over thema’s als afscheid, familie en het ouderlijk huis. Een getrainde gespreksleider begeleidt het gesprek. Een luisterend oor aan tafel kan u herkenning, inspiratie en steun bieden. Een gesprek duurt ongeveer 1,5 uur. Er is koffie en iets lekkers en deelname is gratis. In het sociaal – cultureel wijkcentrum de Oever vindt u een locatie van de up gesprekken ‘Samen in Gesprek’ – Blijf mentaal actief en ontmoet anderen! – Wijkcentrum De Oever.
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig (beweeg)programma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Dit programma wordt begeleid door Sport-Z. IkSTART – Stichting Sport-Z
Bekijk video met ervaringen over hulp in Alkmaar: Hulp bij sombere gedachten (YouTube Gemeente Alkmaar).
Bel gratis 113. Praten over zelfdoding helpt en kan anoniem. U kunt ook chatten via www.113.nl.
Kijk ook op www.113.nl voor informatie en tips als u zich zorgen maakt over iemand.